Γυμνάσιο Νέας Αλικαρνασσού

Η εφηβεία είναι ίσως η πιο δύσκολη περίοδος της ανάπτυξης των μικρών μας, που δεν είναι πια μικρά. Είναι πολύ σημαντικό να αποκτήσουμε όσες περισσότερες γνώσεις μπορούμε για τα σημαντικά θέματα της εφηβείας. Όπως τα σημάδια της εφηβείας, η ασφάλεια των εφήβων στο διαδίκτυο, πως μπορούμε να τους μιλήσουμε καλύτερα για την οικονομία και το χαρτζιλίκι τους. Όμως, ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στην εφηβεία και στο ζήτημα της διατροφής. Πολλά παιδιά στην εφηβεία εκδηλώνουν διαταραχές, όπως ανορεξία και βουλιμία. Είναι πολύ σημαντικό αν αντιληφθούν κάτι «ύποπτο» οι γονείς να επέμβουν εγκαίρως για να βοηθήσουν το παιδί τους. Δεδομένου ότι η εφηβεία είναι η ηλικία όπου τα οστά αναπτύσσονται με ταχείς ρυθμούς, η διατροφή των εφήβων πρέπει να περιλαμβάνει θρεπτικά τρόφιμα, ώστε να διευκολύνουν τη φυσιολογική και σωστή ανάπτυξη τους. Η διατροφή τους πρέπει να παρακολουθείται τακτικά και να τροποποιείται ανάλογα με τις αυξανόμενες ανάγκες. Οι έφηβοι έχουν την τάση να ακολουθούν κακές διατροφικές συνήθειες που επηρεάζουν την υγεία τους. Η κακή διατροφική συμπεριφορά πρέπει να διορθωθεί όσο το δυνατόν νωρίτερα, καθώς μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πολύπλοκων ασθενειών. Η διατροφική διαταραχή είναι η τρίτη κοινή χρόνια ασθένεια, ειδικά στις νέες κοπέλες και ο αριθμός έχει αυξηθεί ραγδαία τα τελευταία τριάντα χρόνια.